Hoy quiero hablarles de la productividad, pero en su contexto más amplio; me refiero a la capacidad física y mental para poder acometer todas nuestras actividades diarias al cien por ciento.
Nuestra vida moderna es muy activa, prácticamente no paramos. Esta capacidad de estar activo durante todo el día para mi está directamente relacionada con dos aspectos: 1) Alimentación: lo que comemos y cuando lo comemos. 2) El Ejercicio. Sobre lo primero, quiero decirles que no soy nutricionista pero se mucho sobre el tema. Para mí la nutrición no es algo abstracto, es algo muy concreto. Mi desempeño diario depende de ello; yo tengo que alimentarme de tal forma que tenga energía constante durante todo el día y a la vez no engorde. Mi día es super activo, mantener constante esa energía no es nada fácil. Sin una excelente alimentación, me atrevería a decir que es imposible.
Carreras universitarias como Recursos Humanos y Gestión de la Productividad, deberían incluir materias dedicadas a la alimentación y al ejercicio. Se por mi propia experiencia y por la de cientos de alumnas que he entrenado que si no te alimentas correctamente no vas a rendir, no vas a ser totalmente productivo ni en el gimnasio, ni en el trabajo, ni en la casa.
Recientemente vi un artículo de la neuro-científica Wendy Suzuki, quien en su libro “Cerebro activo, vida feliz”, comenta que estando con sobrepeso y siendo sedentaria decidió comenzara hacer ejercicios. Al cabo de poco tiempo notó que las funciones de su hipocampo estaban mejorando y que esta mejora se estaba reflejando en su escritura. Sus reportes científicos los estaba escribiendo mucho mejor y con más fluidez. Es cuando decide hacer un estudio científico del impacto del ejercicio en el cerebro y a publicar su libro.
Estoy convencida que el ejercicio mejora, no solo el cerebro sino todos los aspectos de tu vida. Espero que todas las empresas comiencen a hacer programas serios de alimentación y ejercicios para todos sus colaboradores. Es fácil, barato y puede traer muchísimos beneficios para ambos.