Hablemos de un tema que a todas les interesa: cómo lucir bien para ese gran día, te lo explico todo en este artículo.
Lucir espectacular es el requisito para toda novia. Con vestido y sin vestido, la novia tiene que deslumbrar. La boda es uno de los momentos más esperados en la vida de la mujer, y hay que prepararse.
Después de la fiesta, cuando: vestido, peinado y maquillaje se hayan ido, la novia debe seguir luciendo hermosa y totalmente espectacular.
El primer gran error de las novias es hacer dieta para “entrar” en el vestido. Me ha pasado muchas veces. Me llegan obsesionadas con el peso. Y les digo: “olvídense del peso: vamos a reducir centímetros”. El problema de perder peso con dietas es que te dejan agotada, flácida y con la piel marchita. Todo lo contrario a lo que quiere la novia.
Una boda requiere de mucha energía y vitalidad y, por supuesto, buenísima disposición.
Ansiedad, hambre, agotamiento y mal humor es lo último que una novia debe tener en esos momentos. Alimentarse bien y nutrir el cuerpo son dos requisitos para lucir y sentirse bien.
La energía (que tanto vamos a necesitar) la vamos a conseguir mediante el ejercicio. Este nos va a activar el metabolismo; necesitamos quemar esas calorías extras que vienen con tantas fiestas y despedidas.
Las pesas nos van a proporcionar el tono muscular para la parte superior del cuerpo, hombros, bíceps y tríceps, indispensables para lucir bien en el vestido de novia.
La combinación de cardio y pesas van a eliminar esa horrible celulitis que tanto nos aterra. Y nos van a proporcionar una piel tersa y un cuerpo de bikini para esa luna de miel.
Sé que no vas a tener mucho tiempo para ir al gym. Si puedes contratar un entrenador sería genial, porque lo vas a necesitar.
Los 45 minutos son suficientes en el gimnasio, ya que a este no se va a hablar: nada de celular o conversaciones con amigas, ¡a entrenar! Los “HIITS” son excelentes para lo que buscamos (Hight Intensity Interval Training). Estos son ejercicios de alta intensidad, rápidos y muy intensos, queman muchísimas calorías, regulan y disparan las “buenas” hormonas.
También vamos a hacer ejercicios de fuerza, pesas, para la parte superior e inferior del cuerpo. Para arriba mancuernas de 6 a 10 libras, haz hasta 20 repeticiones, lo importante es que la última la sientas casi imposible de lograr.
Usa las mancuernas para la parte inferior del cuerpo. Lunges, burpes, saltos, sentadillas, hazlos todos, te tonifican muslos y glúteos y son tus armas para lucir despampanante.
Empieza como mínimo tres meses antes del matrimonio y verás excelentes resultados ¡Ánimo y muchas felicidades en tu boda!
