Los oblicuos son músculos abdominales que se encuentran a ambos lados de la cintura; muy cotizados actualmente por hombres y mujeres.

Muchas alumnas me preguntan cómo saqué los míos. Les contesto que mis entrenamientos son funcionales, nunca he entrenado, ni mis alumnas, con la idea de desarrollar un músculo o un grupo de músculos en particular: mi meta es un cuerpo simétrico, armónico y natural.

Desde que comencé con las pesas, me di cuenta que si quería mover peso iba a ser fundamental desarrollar y fortalecer mi zona abdominal, el “core”. Es en “el core” donde se origina la fuerza y la potencia del cuerpo. Necesitamos un “core” fuerte y poderoso, de esto dependen los demás grupos musculares.

Siempre he estado pendiente de mi “core”. Cuando camino por el mall o la playa, subo al cerro, hago sentadillas con peso o cualquier otro ejercicio, lo contraigo, es ya un hábito, lo hago sin pensar. Eso, junto a los ejercicio que aquí les muestro son los responsables de mis oblicuos, y de mi zona abdominal.

Cierto lucirlos es muy “cool”, pero un “super core” es muchísimo mejor.

Hasta el próximo artículo.

Combinar cardio con una alimentación balanceada y natural, es fundamental para los oblicuos y la zona abdominal.