Si haces lo correcto, el gym funciona y da resultados. Lo digo con propiedad, adelgazar gente ha sido mi fuente de ingresos los últimos quince años, tengo que dar resultados a mis clientes.

Pero, salta a la vista, personas que asisten con regularidad al gym, entrenan periódicamente, pasan meses y hasta años y siempre lucen igual, sin cambio.

Esto me intriga, porque la gente gasta dinero y tiempo en hacer algo sin resultado, sin cambios ni progreso. La gente repite las mismas rutinas, cometiendo los mismos errores pensando que en algún momento va a funcionar, y no es así.

Un problema, es la cantidad de “teorías” sobre el ejercicio que hay en el gym. Cada uno tiene la suya. Si a eso le sumas, la mala e incorrecta información, tienes la combinación perfecta para una confusión total. Al final todos hacen lo que les parece mejor, o con lo que se sienten “cómodos”. Definitivamente hay que cambiar esa situación.

Con respecto al ejercicio y la alimentación, la ciencia ha avanzado mucho estos últimos años. Sabemos con bastante precisión qué ejercicios se deben o no hacer, qué se debe y que no comer.

Cada año salen a la luz más y más estudios científicos, es cuestión de leer y asesorarse con los que saben y desterrar mitos y teorías falsas, con respecto a la alimentación y el ejercicio.

Los gimnasios funcionan, doy fe de ello, pero como todo en la vida, solo es cuestión de saber usarlos.