por Vivian González | Ago 31, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Confieso que una de las razones porque empecé con las pesas fue con la esperanza de tornear y levantar mis glúteos. Para mí los glúteos son muy importantes. Gracias a las pesas logré levantarlos y tornearlos como yo quería y algo mucho más difícil aun, a mis 53 años,...
por Vivian González | Ago 24, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Esta es una pregunta que me hacen muy frecuentemente. ¿Qué es mejor, las pesas o las máquinas? Voy a tratar de responderla de la mejor manera posible, aunque les anticipo que no hay una respuesta correcta. Yo, personalmente, soy partidaria de las pesas, siempre me han...
por Vivian González | Ago 17, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Parece increíble, pero casi todo, por no decir todo, lo que sabíamos sobre nutrición estaba errado. No me extraña que la gente esté confundida. Hasta a mí a veces me cuesta asimilar los cambios tan drásticos que se han producido en nutrición en estos últimos años....
por Vivian González | Ago 10, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud, Ejercicio
Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente. El continuo fluir de noticias negativas en los medios de...
por Vivian González | Ago 8, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Además de ser un compañero ideal para comenzar rutinas, es un complemento ideal para no dejar de tener estilo. Tengo más de 15 años como entrenadora. En todo ese tiempo no se imaginan la cantidad de mujeres, de todas las edades, que se han acercado con la misma...
por Vivian González | Ago 3, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan. Cirugías plásticas, dolorosas y...
