por Vivian González | Dic 14, 2017 | 2017, Ejercicio
Confieso que los ejercicios de piernas son mis favoritos. Sentadillas y lunges con o sin peso, son los ejercicios que más beneficios me han aportado, física y mentalmente. A. Una o dos veces por semana hago una sesión intensa y explosiva ¡le doy con todo! Eso si,...
por Vivian González | Nov 15, 2017 | Ejercicio
Los oblicuos son músculos abdominales que se encuentran a ambos lados de la cintura; muy cotizados actualmente por hombres y mujeres. Muchas alumnas me preguntan cómo saqué los míos. Les contesto que mis entrenamientos son funcionales, nunca he entrenado, ni mis...
por Vivian González | Oct 11, 2017 | Ejercicio
Los brazos son de las partes del cuerpo de la mujer más visibles. Aunque una camisa manga larga es elegante y te puede cubrir bien, aquí en Panamá, por nuestro clima, no son prácticas. Casi no las uso, ni siquiera la tres cuartos, lo mío son blusas ligeras. Muchas...
por Vivian González | Sep 28, 2017 | 2017, Consejos de Salud, Ejercicio
Sabemos que la depresión está íntimamente ligada a la inflamación corporal. Cuando el sistema inmune se activa nos inflamamos. Al inflamarnos producimos la proteína C reactiva, que es la responsable de deprimirnos. Nuestro estilo de vida es totalmente...
por Vivian González | Ago 25, 2017 | Eventos
A partir del próximo 15 de septiembre estaré iniciando un nuevo Reto de 90 días de Power Club en Costa del Este. De 8 a 10:30 am lunes, miércoles y viernes. El tercero de este año. Te espero, para que al llegar a diciembre tengas la forma y la salud que deseas!...
