por Vivian González | Jul 27, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Ya a los cuarenta la mayoría de las mujeres comparten una cosa en común, están agotadas de “cuidarse” (cuidarse entre comillas). Muchas han hecho dietas desde niñas, tomado todo tipo de pastillas para adelgazar, usado quemagrasas, se han puesto fajas, liposucciones,...
por Vivian González | Jul 21, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Veo con preocupación como muy pocas mujeres en el gym se acercan al “Rack de Pesas”. Como si fuera un territorio prohibido para ellas… muchas me dicen: “las pesas son para los hombres”. Están súper equivocadas y las entiendo perfectamente bien, nadie quiere unos...
por Vivian González | Jul 6, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Observar es una herramienta esencial para los entrenadores personales Como entrenadores personales nuestro deber es observar a los alumnos, monitorear que realicen los ejercicios correctamente, que no sufran lesiones, ver su esfuerzo y la cantidad de calorías que...
por Vivian González | Jul 6, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud
El envejecimiento, una de las mayores preocupaciones del hombre a través del tiempo. A partir de los treinta años los niveles de HGH, (Human Growth Hormone, Hormona del Crecimiento ), declinan un 25% cada década. A los 60 años estamos operando al 25% de nuestra...
por Vivian González | Jun 7, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Un estilo de vida saludable no solo compromete la salud física, sino también mental Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación para el cuerpo y la mente. El fluir de noticias negativas en los medios, la extrema “conectividad” a la...
por Vivian González | May 18, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
“Es mi genética”, una frase bastante utilizada por las mujeres al hablar sobre los glúteos; y es cierto, la genética influye, pero es importante tener presente que la “mala” genética cuando tú se lo permites. Se ha comprobado científicamente que los genes se activan o...
