por Vivian González | May 12, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Hablemos de un tema que a todas les interesa: cómo lucir bien para ese gran día, te lo explico todo en este artículo. Lucir espectacular es el requisito para toda novia. Con vestido y sin vestido, la novia tiene que deslumbrar. La boda es uno de los momentos más...
por Vivian González | May 6, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan. Cirugías plásticas, dolorosas y...
por Vivian González | May 5, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Al levantarnos venimos de un ayuno de 8 horas, nuestros niveles de glucosa (azúcar en la sangre) están muy bajos. Si dejamos pasar más de 30 minutos sin comer nada, esto va a generar una señal de emergencia en nuestro cerebro y este enviará una orden a las células de...
por Vivian González | Abr 27, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Hoy quiero hablarles de la productividad, pero en su contexto más amplio; me refiero a la capacidad física y mental para poder acometer todas nuestras actividades diarias al cien por ciento. Nuestra vida moderna es muy activa, prácticamente no paramos. Esta capacidad...
por Vivian González | Abr 20, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
1.- Sentadillas en todas sus formas. Me encantan porque es la única forma de levantar los glúteos y tornear las piernas: los cuádriceps, los femorales y las pantorrillas. Yo varío el peso cuando hago las sentadillas, desde mucho peso con 6 repeticiones hasta poco peso...
por Vivian González | Abr 12, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Es común, en mi día a día, encontrarme personas con dudas sobre cómo estar o permanecer saludable y en forma. La alimentación y el ejercicio están llenos de mitos que han perjudicado y confundido a las personas en este ámbito. Es por ello que en esta edición...
