por Vivian González | Jul 21, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Veo con preocupación como muy pocas mujeres en el gym se acercan al “Rack de Pesas”. Como si fuera un territorio prohibido para ellas… muchas me dicen: “las pesas son para los hombres”. Están súper equivocadas y las entiendo perfectamente bien, nadie quiere unos...
por Vivian González | Jul 6, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud
El envejecimiento, una de las mayores preocupaciones del hombre a través del tiempo. A partir de los treinta años los niveles de HGH, (Human Growth Hormone, Hormona del Crecimiento ), declinan un 25% cada década. A los 60 años estamos operando al 25% de nuestra...
por Vivian González | Jun 7, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Un estilo de vida saludable no solo compromete la salud física, sino también mental Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación para el cuerpo y la mente. El fluir de noticias negativas en los medios, la extrema “conectividad” a la...
por Vivian González | May 18, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
“Es mi genética”, una frase bastante utilizada por las mujeres al hablar sobre los glúteos; y es cierto, la genética influye, pero es importante tener presente que la “mala” genética cuando tú se lo permites. Se ha comprobado científicamente que los genes se activan o...
por Vivian González | May 6, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan. Cirugías plásticas, dolorosas y...
por Vivian González | May 5, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Al levantarnos venimos de un ayuno de 8 horas, nuestros niveles de glucosa (azúcar en la sangre) están muy bajos. Si dejamos pasar más de 30 minutos sin comer nada, esto va a generar una señal de emergencia en nuestro cerebro y este enviará una orden a las células de...
