por Vivian González | Sep 21, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
El envejecimiento, una de las mayores preocupaciones del hombre a través del tiempo. A partir de los treinta años los niveles de HGH, (Human Growth Hormone, Hormona del Crecimiento), declinan un 25% cada década. A los 60 años estamos operando al 25% de nuestra ...
por Vivian González | Sep 14, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Me pasa muy frecuentemente, en reuniones, con mis amigas, en el gym y fuera de él. Las mujeres me abordan con preguntas, muchas preguntas, quieren saber todo… cómo perder peso, cómo tonificar el cuerpo, tener energía, sentirse bien, etc. Están confundidas y no es...
por Vivian González | Ago 31, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Confieso que una de las razones porque empecé con las pesas fue con la esperanza de tornear y levantar mis glúteos. Para mí los glúteos son muy importantes. Gracias a las pesas logré levantarlos y tornearlos como yo quería y algo mucho más difícil aun, a mis 53 años,...
por Vivian González | Ago 16, 2016 | Consejos de Salud, Ejercicio, Workout
Este entrenamiento especializado es solo para quienes quieren un progreso rápido. La idea es dividir el entrenamiento en dos partes, uno en la mañana y otro en la tarde. Tiene ventajas y desventajas. Lo positivo es la producción hormonal. Después de cada...
por Vivian González | Ago 10, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud, Ejercicio
Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente. El continuo fluir de noticias negativas en los medios de...
