por Vivian González | Ago 17, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Parece increíble, pero casi todo, por no decir todo, lo que sabíamos sobre nutrición estaba errado. No me extraña que la gente esté confundida. Hasta a mí a veces me cuesta asimilar los cambios tan drásticos que se han producido en nutrición en estos últimos años....
por Vivian González | Ago 16, 2016 | Consejos de Salud, Ejercicio, Workout
Este entrenamiento especializado es solo para quienes quieren un progreso rápido. La idea es dividir el entrenamiento en dos partes, uno en la mañana y otro en la tarde. Tiene ventajas y desventajas. Lo positivo es la producción hormonal. Después de cada...
por Vivian González | Ago 10, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud, Ejercicio
Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente. El continuo fluir de noticias negativas en los medios de...
por Vivian González | Ago 8, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Además de ser un compañero ideal para comenzar rutinas, es un complemento ideal para no dejar de tener estilo. Tengo más de 15 años como entrenadora. En todo ese tiempo no se imaginan la cantidad de mujeres, de todas las edades, que se han acercado con la misma...
por Vivian González | Ago 3, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan. Cirugías plásticas, dolorosas y...
por Vivian González | Jul 27, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Ya a los cuarenta la mayoría de las mujeres comparten una cosa en común, están agotadas de “cuidarse” (cuidarse entre comillas). Muchas han hecho dietas desde niñas, tomado todo tipo de pastillas para adelgazar, usado quemagrasas, se han puesto fajas, liposucciones,...
