por Vivian González | Jun 17, 2017 | Consejos de Salud, Ejercicio
A estas alturas, nadie duda de la importancia de la alimentación y el ejercicio en nuestra salud y calidad de vida. Lo que mucha gente ignora, es que si no van acompañados de un buen descanso, de poco servirán. Sabemos que el animal que más horas duerme es el...
por Vivian González | May 14, 2017 | Articulos Recientes, Ejercicio, Workout
Texto: Thalia Morales Publicado originalmente en la Revista Ellas el 12 de mayo de 2017. LLEGÓ LA TEMPORADA LLUVIOSA, y quizás para muchos salir a hacer ejercicios puede ser un impedimento. La entrenadora persona Vivian González, que cuenta con experiencia en...
por Vivian González | May 9, 2017 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Quisiera pensar que tengo estilo, ¿y quién no?, pero cuando el estilo va contra de la salud, elijo la salud. MÁS DE LA MITAD DE LA POBLACIÓN EN ESTADOS UNIDOS ESTÁ ENFERMA, Y LOS GENES SOLO SON CULPABLES DE 2 AL 10% DE ESTAS ENFERMEDADES. ESO SIGNIFICA QUE EL 40%...
por Vivian González | Abr 11, 2017 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
6 pasos para perder peso Soy entrenadora personal con más de 15 años de experiencia en el fitness, esto me permitió aprender y certificarme en casi todas las áreas que se practican en el gym (aerobics, body sculpting, glutabs, spinning, stretching, y finalmente pesas...
por Vivian González | Mar 8, 2017 | Ejercicio, Workout
Glúteos, firmes y tonificados como los de Jennifer López, es el sueño de todas. Cuando llega una nueva alumna a mi clase, lo primero que me fijo es en la condición de sus glúteos; aunque rara vez me lo dicen, sé lo importante que estos son para ellas. Diseño mis...
por Vivian González | Feb 4, 2017 | Ejercicio
Cuatro factores a considerar Ni “crunches”, ni “dietas milagrosas”, ni quemadores de grasa ¡olvídalo! Para eliminar la grasa abdominal y corporal, debes combinar correctamente cuatro factores: ejercicio, dieta, sueño y control de estrés. Buena...
