por Vivian González | Sep 7, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
El sexo es una parte fundamental de nuestra vida. Para mí, es un factor tan importante en la salud, como es la buena alimentación, el ejercicio y el descanso. Una vida sexual plena no solo aporta felicidad, sino también salud física y mental. Ventajas de una vida...
por Vivian González | Ago 31, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Confieso que una de las razones porque empecé con las pesas fue con la esperanza de tornear y levantar mis glúteos. Para mí los glúteos son muy importantes. Gracias a las pesas logré levantarlos y tornearlos como yo quería y algo mucho más difícil aun, a mis 53 años,...
por Vivian González | Ago 24, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Esta es una pregunta que me hacen muy frecuentemente. ¿Qué es mejor, las pesas o las máquinas? Voy a tratar de responderla de la mejor manera posible, aunque les anticipo que no hay una respuesta correcta. Yo, personalmente, soy partidaria de las pesas, siempre me han...
por Vivian González | Ago 16, 2016 | Consejos de Salud, Ejercicio, Workout
Este entrenamiento especializado es solo para quienes quieren un progreso rápido. La idea es dividir el entrenamiento en dos partes, uno en la mañana y otro en la tarde. Tiene ventajas y desventajas. Lo positivo es la producción hormonal. Después de cada...
por Vivian González | Ago 10, 2016 | Articulos Recientes, Cardio, Consejos de Salud, Ejercicio
Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente. El continuo fluir de noticias negativas en los medios de...
por Vivian González | Ago 8, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud, Ejercicio
Además de ser un compañero ideal para comenzar rutinas, es un complemento ideal para no dejar de tener estilo. Tengo más de 15 años como entrenadora. En todo ese tiempo no se imaginan la cantidad de mujeres, de todas las edades, que se han acercado con la misma...
