por Vivian González | Mar 2, 2016 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Hace unos cien años, el consumo de azúcar promedio por persona era de 5 kilos al año. Hoy es 50 kilos. Este exceso de azúcar que se encuentra en casi todos los alimentos es culpable del sobrepeso y obesidad que padece gran parte de la sociedad, que a su vez trae como...
por Vivian González | Feb 24, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Veo con preocupación cómo la mayoría de las mujeres no valoran sus músculos o su masa muscular. Hay un prejuicio muy fuerte en contra de estos. Piensan que eso es cosa de hombres y se preocupan muchísimo más por su ropa y sus accesorios. ¡Gravísimo error! Déjenme...
por Vivian González | Feb 17, 2016 | Articulos Recientes, Cardio
Anteriormente las novedades salían de los gimnasios, hoy día de los laboratorios. Se está estudiando en profundidad qué sistema de ejercicios es el más factible para perder peso (grasa) y ganar masa muscular. Investigadores como Phill Campbell o Izumi Tabata, están...
por Vivian González | Feb 11, 2016 | Articulos Recientes, Ejercicio
Después de tener mi tercer hijo, a los treinta años, me encontraba flácida, sin tono muscular y con mucha grasa abdominal. En ese momento, entré en pánico al darme cuenta de que, si no hacía algo drástico pronto, terminaría con un sobrepeso importante en poco tiempo....
por Admin | Nov 24, 2015 | Articulos Recientes, Ejercicio
A veces provoca hacer la rutina de ejercicios al aire libre, o quizá tenemos una agenda apretada que dificulta asistir al gimnasio. La entrenadora personal Vivian González preparó tres ejercicios que tonifican muslos, glúteos y piernas, y pueden realizarse en casa u...
por Admin | Nov 24, 2015 | Articulos Recientes, Consejos de Salud
Las delgadas y poco saludables figuras de pasarela definitivamente dejaron de ser el modelo a seguir para muchas mujeres. Las clavículas pronunciadas y los huesitos de la cadera protuberantes fueron sustituidos por hombros torneados y oblicuos fibrosos. La moda del...
